九月份以來，《李氏內(nèi)勁養(yǎng)生功》第四代傳承人李軍攜弟子堅持每周進入中關(guān)村社區(qū)開展非遺站樁養(yǎng)生公益講座，傳承非遺文化，助力全民健身，把《李氏內(nèi)勁養(yǎng)生功》中最為核心的“內(nèi)勁站樁”養(yǎng)生方法傳授給社區(qū)居民，李軍老師不僅深入淺出、化繁為簡的將站樁的好處、方法及體會講給大家，還帶著大家一起站樁、調(diào)樁，解答大家的各類養(yǎng)生問題，受到了社區(qū)居民的熱烈歡迎。
李軍老師講解站樁理論知識
李軍師父講解站樁實踐方法
志愿者輔助站樁教學
知春里社區(qū)居民朱阿姨站樁一個月以來，身體得到了很大的變化，她分享說：“最顯著的變化是原來腰腿疼的毛病改善不少，原來腰總是直不起來，總是愛彎腰駝背，現(xiàn)在能挺起來了，而且也不是很疼了，腿也不疼了，感覺到很驚喜。而且以前眼睛有一些輕度白內(nèi)障，眼睛像是鉆了東西一樣，現(xiàn)在感覺輕了很多，甚至有的時候會感覺沒有了。睡眠也有很大的改善，人的精氣神要比以前提升了很多，人會覺得很自信、很快樂，不像以前自己感覺死氣沉沉的，做什么事都提不起精神，自己有很多年的風濕，平時總感覺這疼那疼的哪哪都特別難受，現(xiàn)在即使是有一些炎癥，從心理上就覺得能克服、能戰(zhàn)勝它，相信自己的身體會越來越好起來。這個站樁養(yǎng)生比任何健身都好，比較簡單、好學、安全，我希望大家都來參加練習，只要好好學習都會有收獲，把時間給夠了，都會有結(jié)果，要堅持的同時還要注意循序漸進，而且要站對，我也是從10分鐘、20分鐘、30分鐘開始慢慢增加時間練習，現(xiàn)在能每天早上站1個小時，下午站1個小時，晚上站1個小時，剛開始也是有一些不適應(yīng)，身上有一些穴位會疼，現(xiàn)在是覺得疼的時候咬牙堅持一下，等不疼了再收功，身體會很輕松?！?/p>
知春里社區(qū)正在站樁的朱阿姨
站樁為什么有這么大的魅力？
站樁從外表上看一動不動，實則內(nèi)在氣血翻涌。站樁，實際上是通過培補“元氣”給身體“加壓”的一個狀態(tài)，元氣增長后，氣推動著血在經(jīng)絡(luò)中運行。氣血通暢，一些表層的毒素、垃圾、淤堵自然就被擠了出去。
當能量上升到一定程度，那些表層的垃圾清理干凈后，功力還會往里走，去滋養(yǎng)臟腑、骨髓。所以咱們常說站樁是“治未病”非常好的方法，當你的身體內(nèi)在非常干凈了，氣血通暢了，寒濕清除了，心情愉悅了，那么慢性問題又怎么會找上你呢？
在站樁過程中，很多朋友會出現(xiàn)類似“氣沖病灶”現(xiàn)象，比如過去身體寒濕重的同學，夏天站樁時可能會出大汗，甚至出的是涼汗，每次出完汗后渾身發(fā)冷，這都特別好的現(xiàn)象，陽氣增加后，自動在排體內(nèi)的寒濕。
還有過去肺部有問題的同學，比如受過風寒，在站樁時可能會出現(xiàn)咳嗽、哮喘、痰多等現(xiàn)象，這也都是非常好的情況，肺里的毒素通過這種方式排了出去。
過去脾胃有問題的同學呢，可能會出現(xiàn)胃脹、打嗝、放屁等現(xiàn)象；過去肝膽有問題的同學可能會流眼淚，情緒有壓抑的同學可能會莫名其妙哭泣；過去膝關(guān)節(jié)受損、腰間盤突出的同學，可能會在這段時間有所反復(fù)。但無一例外，只要能正確操練樁功，操練正確的樁功，完全守住禁忌，以上現(xiàn)象都是在朝好的方法發(fā)展。
站樁后身體元氣增加了，陽氣上升，疏通經(jīng)絡(luò)，體內(nèi)的病灶自然就被折騰了出來，臨死掙扎，隨著功力的不斷增長，不少同學都會出現(xiàn)類似“自愈”的情況，這就是站樁的魅力！站樁，是要循序漸進，嚴格按照要求操作，這樣就恒者無敵，日復(fù)一日，年復(fù)一年，不求而得，終能取得自己滿意的結(jié)果！
未來《李氏內(nèi)勁養(yǎng)生功》將持續(xù)扎根基層，不斷優(yōu)化課程體系，推廣傳統(tǒng)文化的同時，助力全面健身，把科學的養(yǎng)生理念傳播到更多地方。
未經(jīng)數(shù)字化報網(wǎng)授權(quán)，嚴禁轉(zhuǎn)載或鏡像，違者必究。
特別提醒：如內(nèi)容、圖片、視頻出現(xiàn)侵權(quán)問題，請發(fā)送郵箱：tousu_ts@sina.com。
風險提示：數(shù)字化報網(wǎng)呈現(xiàn)的所有信息僅作為學習分享，不構(gòu)成投資建議，一切投資操作信息不能作為投資依據(jù)。本網(wǎng)站所報道的文章資料、圖片、數(shù)據(jù)等信息來源于互聯(lián)網(wǎng)，僅供參考使用，相關(guān)侵權(quán)責任由信息來源第三方承擔。
數(shù)字化報（數(shù)字化商業(yè)報告）是國內(nèi)數(shù)字經(jīng)濟創(chuàng)新門戶網(wǎng)站，以數(shù)字技術(shù)創(chuàng)新發(fā)展為中心，融合數(shù)字經(jīng)濟和實體經(jīng)濟發(fā)展，聚焦制造業(yè)、服務(wù)業(yè)、農(nóng)業(yè)等產(chǎn)業(yè)數(shù)字化轉(zhuǎn)型，致力為讀者提供最新、最權(quán)威、最全面的科技和數(shù)字領(lǐng)域資訊。數(shù)字化報并非新聞媒體，不提供新聞信息服務(wù)，提供商業(yè)信息服務(wù)；
商務(wù)合作：Hezuo@szhww.com
稿件投訴：help@szhww.com
Copyright ? 2013-2023 數(shù)字化報（數(shù)字化報商業(yè)報告）
數(shù)字化報并非新聞媒體，不提供新聞信息服務(wù)，提供商業(yè)信息服務(wù)
浙ICP備2023000407號數(shù)字化報網(wǎng)（杭州）信息科技有限公司 版權(quán)所有